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跑步减脂心率控制在多少

【跑步减脂心率控制在多少】跑步减脂时，合理控制心率能提高效率。一般建议将心率保持在最大心率的60%-70%之间，适合大多数人的减脂阶段。
2025年10月01日 06:58:44

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