【括约肌怎么锻炼】括约肌是人体中控制开闭的肌肉群，常见于肛门、尿道等部位。锻炼括约肌有助于改善功能障碍，如尿失禁或便秘等问题。总结
【括约肌怎么锻炼】括约肌是人体内控制开闭的肌肉群，常见于肛门、尿道等部位。锻炼括约肌有助于改善控制力，预防或缓解漏尿、便秘等问题。
