【适应障碍的主要表现是什么】适应障碍是指个体在面临生活压力事件后，出现情绪或行为上的异常反应，通常在三个月内发生。以下是其主要表现总结：
| 表现类型 | 具体表现 |
| 情绪症状 | 焦虑、抑郁、易怒、情绪波动大 |
| 行为症状 | 社交退缩、工作效率下降、冲动行为 |
| 认知症状 | 注意力不集中、记忆力减退、悲观想法 |
| 躯体症状 | 失眠、食欲改变、头痛、胃痛等身体不适 |
适应障碍的严重程度因人而异，及时识别和干预有助于恢复心理健康。若症状持续或加重，建议寻求专业心理帮助。
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