【锻炼完肌肉酸痛怎么缓解】锻炼后出现肌肉酸痛是正常现象，通常称为“延迟性肌肉酸痛（DOMS）”。以下是一些有效的缓解方法： 方法 说
运动后肌肉酸痛是许多健身爱好者都经历过的事情。这种现象通常被称为“延迟性肌肉酸痛”（DOMS），它一般在运动后的24到72小时内达到高峰。...
