【蛋白粉一天吃几次比较好】蛋白粉一天吃几次比较好,取决于个人的运动量、饮食结构和健身目标。一般来说,建议每天摄入1-3次,每次30克左
【蛋白粉一天吃几次比较好】蛋白粉作为补充蛋白质的重要工具,合理摄入能有效支持肌肉生长和身体恢复。一般来说,每天摄入1-3次较为合适,