【芒果的功效与作用及禁忌是什么?】芒果是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和禁忌的总结：
功效与作用：
1. 补充维生素C：增强免疫力。
2. 促进消化：含有的酶类有助于分解蛋白质。
3. 保护视力：富含β-胡萝卜素。
4. 改善皮肤健康：抗氧化成分延缓衰老。
禁忌：
1. 过敏体质者慎用：可能引发皮疹或瘙痒。
2. 糖尿病患者需控制摄入量：含糖较高。
3. 脾胃虚寒者不宜多吃：可能引起腹泻。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充维生素、助消化、护眼、护肤 |
| 禁忌 | 过敏、糖尿病、脾胃虚寒者慎用 |
适量食用芒果对身体有益，但需根据个人体质合理选择。
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