【青春期抑郁倾向怎么办】青春期是身心快速发展的阶段，部分青少年可能出现情绪低落、兴趣减退等抑郁倾向。及时识别和干预至关重要。
| 项目 | 内容 |
| 识别信号 | 情绪持续低落、睡眠异常、食欲变化、社交退缩、注意力不集中 |
| 家庭支持 | 多沟通、给予理解、避免批评、营造安全氛围 |
| 学校干预 | 心理老师辅导、同伴支持、减轻学业压力 |
| 专业帮助 | 心理咨询、必要时药物治疗，需由专业医生评估 |
| 自我调节 | 规律作息、适度运动、培养兴趣爱好、保持积极心态 |
家长和老师应关注青少年心理变化，鼓励他们表达情绪，必要时寻求专业帮助。早期干预能有效改善症状，促进健康成长。
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