【哺乳期妈妈可以喝咖啡吗】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，咖啡因的摄入也备受关注。适量饮用咖啡对大多数哺乳期妈妈是安全的，但需控制量。
| 项目 | 内容 |
| 咖啡因摄入建议 | 每天不超过200-300毫克（约1-2杯普通咖啡） |
| 对婴儿影响 | 咖啡因可能通过乳汁传递，影响宝宝睡眠或肠胃 |
| 饮用时间 | 建议在哺乳后饮用，减少对宝宝的影响 |
| 替代选择 | 可选择低咖啡因或无咖啡因咖啡 |
总体而言，哺乳期妈妈可以适量喝咖啡，但应根据自身和宝宝的反应调整。如有不适，建议咨询医生。
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