【吃什么水果降三高好】高血压、高血脂、高血糖被称为“三高”，是现代人常见的健康问题。适当吃一些水果有助于调节身体指标。以下是一些对“三高”有益的水果及其作用：
| 水果名称 | 作用 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于降低胆固醇 |
| 橙子 | 含丰富维生素C，促进血管健康 |
| 西柚 | 含有类黄酮，帮助控制血糖和血脂 |
| 火龙果 | 低糖高纤维，适合糖尿病患者 |
| 山楂 | 有助消化，改善血液循环 |
建议根据个人情况选择合适的水果，并注意适量食用，避免过量摄入糖分。同时，保持良好饮食习惯和规律运动，才能更好地控制“三高”。
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