【卡路里低又饱腹的食物】在控制饮食的过程中，选择卡路里低且能带来持久饱腹感的食物非常重要。以下是一些常见且实用的选择：
| 食物名称 | 卡路里（每100克） | 特点 |
| 西兰花 | 34 | 富含纤维，热量低 |
| 番茄 | 18 | 水分多，饱腹感强 |
| 鸡胸肉 | 165 | 高蛋白，低脂肪 |
| 燕麦 | 389 | 富含膳食纤维，耐饿 |
| 豆腐 | 76 | 植物蛋白丰富，低脂 |
| 苦瓜 | 15 | 清热解暑，低卡 |
这些食物不仅有助于控制体重，还能提供必要的营养。合理搭配，既能满足口感，又能保持健康。
以上就是【卡路里低又饱腹的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
问 卡路里低又饱腹的食物
2025-10-21 09:58:07
问题描述：
卡路里低又饱腹的食物，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-21 09:58:07
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
