【荔枝的功效和作用】荔枝是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、糖分和多种矿物质，能够为身体提供能量并增强免疫力。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充能量 | 含有丰富糖分，适合体力消耗后食用 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分，延缓皮肤衰老 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解燥热 |
适量食用荔枝对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。建议每天不超过300克。
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问 荔枝的功效和作用
2025-10-21 09:51:28
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