【美瑞克斯运动后吃还是不吃?】运动后是否应该吃美瑞克斯，取决于个人的运动强度和目标。以下是简要总结：
| 项目 | 建议 |
| 运动强度低（如散步） | 不建议吃，可选择喝水或轻食 |
| 中等强度运动（如跑步、骑行） | 可适量食用，补充能量 |
| 高强度训练（如力量训练） | 建议食用，帮助恢复体力 |
总体来说，运动后是否吃美瑞克斯应根据自身情况决定。如果运动量不大，可以不摄入；若运动较剧烈，适当食用有助于身体恢复。
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问 美瑞克斯运动后吃还是不吃?
2025-10-21 09:53:26
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2025-10-21 09:53:26
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