【糖尿病饮食,主食吃什么食物最好】糖尿病患者在选择主食时，应优先考虑低升糖指数（GI）的食物，有助于稳定血糖。以下是一些推荐的主食及特点：
| 食物名称 | 特点 |
| 糙米 | 富含膳食纤维，消化慢，升糖低 |
| 红薯 | 含丰富维生素和纤维，升糖适中 |
| 荞麦面 | 低GI，富含蛋白质和矿物质 |
| 燕麦 | 含β-葡聚糖，有助于控制血糖 |
| 全麦面包 | 比白面包更健康，升糖较慢 |
建议每天适量摄入，并搭配高蛋白和蔬菜，避免单一饮食。根据个人情况调整，必要时咨询医生或营养师。
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