【自己一个人怎么测瞳距】自己一个人测瞳距虽然有一定难度，但通过以下方法可以较为准确地完成。以下是几种常见方式的总结：
| 方法 | 说明 | 准备工具 |
| 镜片法 | 将已知瞳距的镜片放在眼前，观察镜片中心对齐情况 | 一副已知瞳距的镜片 |
| 照片测量法 | 对着镜子自拍，用软件测量两眼瞳孔间距 | 手机、测量软件 |
| 借助他人 | 请他人协助测量，更准确 | 卷尺或标尺 |
建议优先使用照片测量法或借助他人，确保数据准确。若独自操作，可尝试镜片法辅助判断。注意保持头部稳定，避免误差。
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