【减肥晚上适合吃的水果有哪些】在减肥期间，晚上选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时满足身体所需营养。以下是一些适合晚上食用的低热量、高纤维水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 优点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含膳食纤维，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 含抗氧化物，低糖 |
| 樱桃 | 63 kcal | 低热量，富含维生素 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C丰富，助代谢 |
| 石榴 | 83 kcal | 高纤维，有助饱腹感 |
建议晚上吃水果时间在睡前1小时左右，避免过量食用。选择新鲜水果，避免果汁或加工产品。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
以上就是【减肥晚上适合吃的水果有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
