【怎么按摩治疗颈椎病】总结：
颈椎病可通过适当按摩缓解症状，但需注意方法和频率。以下为常见按摩方式及注意事项。
| 按摩方式 | 作用 | 注意事项 |
| 颈部揉捏 | 放松肌肉，改善血液循环 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 按压穴位 | 缓解疼痛，调节气血 | 常用穴位如风池、肩井等 |
| 热敷后按摩 | 提高疗效，减轻僵硬 | 热敷10分钟后进行更佳 |
| 拉伸颈部 | 增加活动范围 | 动作缓慢，避免突然用力 |
建议每周进行2-3次，每次10-15分钟。若症状严重，应结合专业治疗。按摩不能替代就医，长期不适应及时咨询医生。
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