【鸡蛋和什么食物相克】鸡蛋是日常饮食中常见的食材，但与某些食物同食可能会影响营养吸收或引发不适。以下是对常见“相克”食物的总结：
| 食物 | 相克原因 | 建议 |
| 苹果 | 含果酸，易与鸡蛋中的蛋白质结合，影响消化 | 尽量避免同时食用 |
| 茶 | 茶多酚与蛋清结合，可能引起腹泻 | 饭后饮用更佳 |
| 糖 | 高糖食物可能影响鸡蛋中蛋白质的吸收 | 控制摄入量 |
| 牛奶 | 两者同食可能加重肠胃负担 | 建议间隔食用 |
虽然“相克”说法在现代营养学中并不完全成立，但合理搭配仍有助于健康饮食。建议根据个人体质调整饮食结构。
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