【鸡蛋和黄瓜一起吃能减肥吗】鸡蛋和黄瓜都是低热量、高蛋白的食物，常被用于减肥饮食中。两者搭配食用，在一定程度上有助于控制热量摄入，促进饱腹感，从而辅助减肥。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 鸡蛋约70大卡/个，黄瓜约15大卡/100克 |
| 蛋白质 | 鸡蛋含优质蛋白，黄瓜含少量植物蛋白 |
| 膳食纤维 | 黄瓜含有一定量的膳食纤维，助消化 |
| 适用性 | 适合早餐或轻食餐，有助于控制食欲 |
综上，鸡蛋和黄瓜一起吃对减肥有一定帮助，但不能单靠此组合达到减重效果，还需结合合理饮食与运动。
以上就是【鸡蛋和黄瓜一起吃能减肥吗】相关内容，希望对您有所帮助。
