【鸡蛋和牛奶可以一起吃吗】鸡蛋和牛奶都是日常饮食中常见的食物，很多人会疑惑它们是否可以一起食用。实际上，从营养角度来看，两者是可以搭配食用的。
总结：
鸡蛋和牛奶可以一起吃，且搭配合理时有助于营养互补，提高蛋白质吸收率。但需注意个体差异，如乳糖不耐受者应谨慎食用。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以同食 | 可以 |
| 营养互补 | 蛋白质、维生素等相互补充 |
| 注意事项 | 乳糖不耐受者可能不适，建议少量尝试 |
总体而言，鸡蛋和牛奶一起食用是安全且有益的，适合大多数人日常饮食搭配。
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