【枸杞子泡水喝的方法】枸杞子是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目养颜等功效。正确泡水方法能更好地发挥其营养价值。
| 方法 | 步骤 | 注意事项 |
| 普通泡法 | 取10-15粒枸杞，放入杯中，倒入开水，盖上盖子焖5-10分钟即可饮用 | 不宜用沸水直接冲泡，以免破坏营养成分 |
| 煮水法 | 将枸杞与水一同放入锅中，煮沸后小火煮10分钟 | 适合体质偏寒者，可加入少量红枣增强效果 |
| 搭配泡法 | 可搭配菊花、决明子等一起泡水，增强清肝明目的效果 | 避免与浓茶、咖啡同饮，影响吸收 |
建议每日适量饮用，不宜过量。枸杞虽好，但体质偏热者应控制用量。
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