【蜂蜜的功效与作用及禁忌是什么】蜂蜜是一种天然的营养食品，具有多种健康功效。它富含抗氧化物质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善睡眠。此外，蜂蜜还具有抗菌和抗炎作用，常用于缓解喉咙痛和轻微伤口。
然而，蜂蜜并非人人适宜。婴儿不宜食用，因其可能含有肉毒杆菌孢子，对免疫系统未发育完全的婴儿构成风险。糖尿病患者也应谨慎食用，因蜂蜜含糖量较高。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 增强免疫力 | 婴儿不宜食用 |
| 促进消化 | 糖尿病患者慎用 |
| 缓解喉咙痛 | 高血糖人群需控制摄入量 |
| 抗菌消炎 | 过量食用可能导致血糖升高 |
总体而言，蜂蜜虽好，但需根据个人体质合理食用。
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