【防止中暑喝什么水】中暑是夏季常见的健康问题，及时补充水分有助于预防。以下是适合防止中暑的饮品推荐：
| 饮品类型 | 作用 | 建议 |
| 白开水 | 补充水分，无负担 | 每天饮用1500-2000ml |
| 淡盐水 | 补充电解质 | 运动后适量饮用 |
| 绿茶 | 清热解暑 | 不宜空腹饮用 |
| 柠檬水 | 补充维生素C | 可常饮，但不宜过量 |
| 冰镇西瓜汁 | 清凉解渴 | 每日不超过200ml |
避免饮用含糖饮料和酒精类饮品，以免加重身体负担。合理饮水，保持体内水分平衡，是预防中暑的关键。
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问 防止中暑喝什么水
2025-10-16 12:27:08
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答推荐答案
2025-10-16 12:27:08
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