【小山核桃的功效与作用及禁忌】小山核桃是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质，有助于改善心血管健康、增强记忆力，并具有抗氧化作用。
但食用时也需注意禁忌，如消化不良者应慎食，过敏体质者需避免食用，且不宜过量，以免引起上火或腹泻。
| 功效与作用 | 禁忌与注意事项 |
| 促进心血管健康 | 消化不良者慎食 |
| 增强脑力与记忆力 | 过敏体质者避免食用 |
| 抗氧化，延缓衰老 | 不宜过量食用，易上火 |
| 补充微量元素 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
综上，小山核桃虽好，但应根据个人体质合理食用。
以上就是【小山核桃的功效与作用及禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
