【解酒喝酸奶还是纯牛奶】喝酒后，很多人会尝试通过喝牛奶或酸奶来缓解不适。那么，到底哪种更适合解酒呢？
总结：
酸奶和牛奶都能在一定程度上保护胃黏膜、延缓酒精吸收，但酸奶因含有益生菌和乳酸，对肠道健康更有帮助，而牛奶则更易消化。
| 项目 | 纯牛奶 | 酸奶 |
| 成分 | 蛋白质、钙、脂肪 | 含益生菌、乳酸 |
| 作用 | 缓冲胃酸、延缓吸收 | 保护肠道、促进代谢 |
| 消化难度 | 较易消化 | 稍难，但含益生菌 |
| 适用人群 | 一般人群 | 肠道敏感者更佳 |
建议饮酒后适量饮用，避免空腹饮酒，同时注意控制饮酒量。
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