【桂圆有什么功效与作用】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 安神助眠 | 含有褪黑素，有助于缓解失眠、焦虑情绪 |
| 增强记忆力 | 含有葡萄糖、维生素等，对大脑有益 |
| 健脾养胃 | 有助于消化，改善脾胃虚弱问题 |
| 提高免疫力 | 含有多种抗氧化物质，增强身体抵抗力 |
桂圆适合大多数人食用，但糖尿病患者应适量食用。日常可作为零食或加入粥中食用，以发挥其最佳功效。
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