【哪些食物含碱性多】碱性食物是指在体内代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。以下是一些常见的碱性食物：
| 食物类别 | 常见食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、胡萝卜、芹菜 | 富含矿物质，代谢后呈碱性 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、橙子 | 含钾、钙等，代谢后呈碱性 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 | 含丰富蛋白质和矿物质 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 | 含钙、镁，代谢后呈碱性 |
| 海藻类 | 海带、紫菜 | 富含矿物质，碱性较强 |
适量摄入碱性食物有助于身体代谢平衡，但需注意饮食均衡，避免单一食物过量。
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