【抗性糊精有什么坏处】抗性糊精是一种功能性膳食纤维，常用于食品中作为低热量、高纤维的添加剂。虽然它对肠道健康有一定益处，但过量摄入也可能带来一些负面影响。
以下是关于抗性糊精潜在坏处的总结：
| 项目 | 内容 |
| 胃肠不适 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻或消化不良 |
| 营养吸收影响 | 可能干扰某些矿物质（如铁、锌）的吸收 |
| 依赖性 | 长期大量使用可能影响正常饮食结构 |
| 个体差异 | 不同人对它的耐受度不同，部分人可能出现过敏反应 |
总体而言，抗性糊精在适量情况下是安全的，但应根据个人体质和需求合理使用。
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