【抗性淀粉有什么功效?】抗性淀粉是一种不易被小肠消化的淀粉，能像膳食纤维一样进入大肠，发挥益生作用。它有助于调节血糖、改善肠道健康，并增强饱腹感。
| 功效 | 说明 |
| 调节血糖 | 减缓糖分吸收，降低血糖波动 |
| 改善肠道健康 | 作为益生元，促进有益菌生长 |
| 增强饱腹感 | 延长进食后饱腹时间，减少过量饮食 |
| 降低胆固醇 | 有助于减少血液中的低密度脂蛋白 |
抗性淀粉常见于未煮熟的香蕉、燕麦和一些豆类中。适当摄入可为身体提供多种健康益处。
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问 抗性淀粉有什么功效?
2025-10-16 06:57:39
问题描述：
抗性淀粉有什么功效?，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-16 06:57:39
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