【哪几种水果可以减肥】在减肥过程中，选择合适的水果有助于控制热量摄入并提供营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 富含纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 | 抗氧化能力强，低糖 |
| 猕猴桃 | 61 | 维生素C含量高，助消化 |
| 橙子 | 43 | 低热量，富含维生素 |
| 西瓜 | 30 | 高水分，热量低 |
建议每天适量食用，避免过量。同时注意控制总热量，搭配均衡饮食和运动效果更佳。
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问 哪几种水果可以减肥
2025-10-16 06:57:26
问题描述：
哪几种水果可以减肥，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-16 06:57:26
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