【基础代谢率正常值是多少】基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下，维持基本生命活动所需的最低能量消耗。其数值受年龄、性别、体重、身高和激素水平等因素影响。
以下是不同年龄段的BMR正常参考范围（单位：千卡/天）：
| 年龄段 | 男性BMR范围 | 女性BMR范围 |
| 18-25岁 | 1600-2000 | 1400-1700 |
| 26-35岁 | 1500-1900 | 1300-1600 |
| 36-45岁 | 1400-1800 | 1200-1500 |
| 46岁以上 | 1300-1700 | 1100-1400 |
实际数值需结合个人情况评估，建议通过专业仪器或医生指导进行测量。保持健康的生活方式有助于维持正常的BMR水平。
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