【甘油三酯高吃什么食物降脂】甘油三酯偏高是常见的血脂异常问题，合理饮食对控制血脂非常重要。以下是一些有助于降脂的食物推荐：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，降低胆固醇 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，改善血脂 |
| 菠菜 | 含维生素和矿物质，促进代谢 |
| 坚果（适量） | 含健康脂肪，但需控制量 |
| 红薯 | 低脂高纤维，帮助调节血糖 |
| 大豆制品 | 含植物蛋白，降低血液黏稠度 |
建议日常饮食以清淡为主，减少高糖、高油食物的摄入，并结合适量运动，效果更佳。
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