【甘油三酯高吃什么食物降得快?】甘油三酯偏高是常见的血脂问题，合理饮食对控制其水平有显著作用。以下是一些有助于降低甘油三酯的食物推荐：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，帮助减少脂肪吸收 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，有效降甘油三酯 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，促进代谢 |
| 坚果（适量） | 含健康脂肪，改善血脂水平 |
| 红薯 | 低升糖指数，有助控制血脂 |
建议避免高糖、高脂及精制碳水化合物食物。保持规律作息与适度运动同样重要。如情况严重，应遵医嘱调整饮食或药物治疗。
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