【脚踝部扭伤如何处理】脚踝扭伤是常见的运动损伤，及时正确处理能有效减轻疼痛、防止加重。以下是处理步骤的总结：
| 处理步骤 | 具体方法 |
| 休息 | 立即停止活动，避免进一步损伤。 |
| 冰敷 | 用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，减轻肿胀。 |
| 抬高患肢 | 将脚踝抬高至心脏以上，促进血液回流。 |
| 就医 | 若疼痛剧烈或无法站立，应及时就医检查是否骨折。 |
处理后应避免过早负重，必要时可佩戴护踝。恢复期间注意观察症状变化，如有持续肿胀或异常疼痛，建议尽早就诊。
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