【怀孕什么不能吃应该注意什么】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。合理搭配营养，避免有害食物，有助于胎儿正常发育和孕妇身体恢复。
| 应避免的食物 | 注意事项 |
| 生食或未煮熟食物 | 可能含有细菌或寄生虫，增加感染风险 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因（如咖啡、浓茶） | 每日不超过200毫克，避免影响胎儿睡眠 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 可能携带李斯特菌，引发感染 |
| 酒精 | 会导致胎儿发育异常，应完全避免 |
此外，孕妇应保持均衡饮食，多摄入蛋白质、叶酸和铁质。避免过度油腻或辛辣食物，减少胃部不适。定期产检，根据医生建议调整饮食结构。
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