【微量元素包括哪些】微量元素是指人体所需量极少，但对维持正常生理功能至关重要的元素。它们虽在体内含量低，却发挥着不可替代的作用。
以下是常见的微量元素及其主要功能：
| 元素名称 | 主要功能 |
| 铁 | 参与血红蛋白合成，运输氧气 |
| 锌 | 支持免疫系统和细胞生长 |
| 碘 | 调节甲状腺激素合成 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞 |
| 铜 | 参与铁代谢和神经传导 |
| 钴 | 合成维生素B12 |
| 钼 | 参与代谢反应 |
日常饮食中可通过食物如肉类、海鲜、坚果等摄取这些元素。若长期缺乏，可能引发多种健康问题。
以上就是【微量元素包括哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
