【酸枣根煮水改善失眠吗】酸枣根煮水是否能改善失眠，目前缺乏充足的临床研究支持。传统中医认为酸枣具有安神作用，但主要使用的是酸枣仁，而非根部。酸枣根的药用价值尚未明确，其成分和效果仍需进一步验证。
| 项目 | 内容 |
| 是否有效 | 尚无明确证据 |
| 主要成分 | 未知（可能含黄酮类等） |
| 传统用途 | 安神助眠（多指酸枣仁） |
| 研究现状 | 缺乏系统研究 |
| 建议 | 优先选择已知有效的安神方法 |
综上，酸枣根煮水对失眠的效果尚不明确，建议在专业指导下尝试，并结合健康作息调整。
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