【网瘾的症状有哪些？】网瘾是指对网络使用失去自控能力，影响正常生活和工作。以下是常见的网瘾症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 时间失控 | 长时间上网，难以控制上网时长 |
| 情绪依赖 | 网络成为情绪调节的主要方式 |
| 社交退缩 | 减少与家人、朋友面对面交流 |
| 学习或工作受影响 | 成绩下降、工作效率降低 |
| 身体不适 | 眼睛疲劳、颈椎问题、睡眠不足等 |
| 戒断反应 | 无法上网时出现焦虑、烦躁等情绪 |
网瘾不仅影响身心健康，还可能引发人际关系问题。若发现自身有类似症状，建议及时调整上网习惯，必要时寻求专业帮助。
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