【儿童长个子需要补充多种营养物质：】儿童身高发育受多种因素影响，其中营养摄入至关重要。合理的饮食结构能有效促进骨骼生长和身体发育。
| 营养物质 | 作用 | 来源 |
| 钙 | 增强骨骼密度 | 牛奶、豆制品、小鱼干 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 日晒、蛋黄、深海鱼 |
| 蛋白质 | 构建肌肉与组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 |
| 锌 | 促进生长激素分泌 | 瘦肉、坚果、全谷物 |
| 维生素A | 支持骨骼发育 | 胡萝卜、绿叶蔬菜 |
家长应注重孩子饮食的均衡性，避免偏食或挑食。同时，结合适量运动和充足睡眠，才能更好地促进儿童身高发育。
以上就是【儿童长个子需要补充多种营养物质：】相关内容，希望对您有所帮助。
