【儿童长个子补什么钙好】儿童在生长发育阶段，钙质摄入对骨骼健康和身高增长至关重要。但并不是所有钙都适合儿童，选择合适的钙源才能有效促进长高。
总结：
1. 碳酸钙：吸收率高，适合日常补充。
2. 乳酸钙：易吸收，对肠胃刺激小。
3. 葡萄糖酸钙：口感好，适合儿童服用。
4. 维生素D：促进钙吸收，缺一不可。
| 钙类型 | 优点 | 适用人群 |
| 碳酸钙 | 吸收率高 | 一般儿童 |
| 乳酸钙 | 对肠胃刺激小 | 胃肠敏感儿童 |
| 葡萄糖酸钙 | 口感好，易服用 | 儿童、青少年 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 所有儿童 |
建议在医生指导下合理补钙，结合饮食与运动，才能更有效地促进儿童身高发育。
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