【酸奶热量高吗】酸奶是一种常见的健康饮品，但很多人关心它的热量问题。其实，酸奶的热量因种类不同而有所差异。
总结：
普通酸奶热量适中，每100克约50-70大卡，低脂或无糖酸奶热量更低，适合控制饮食的人群。
| 类型 | 热量（每100克） | 备注 |
| 普通酸奶 | 50-70 kcal | 含乳糖和天然脂肪 |
| 低脂酸奶 | 40-60 kcal | 脂肪含量较低 |
| 无糖酸奶 | 30-50 kcal | 不含添加糖 |
| 原味酸奶 | 60-80 kcal | 可能含果粒或甜味剂 |
选择时可根据个人需求，如健身、减肥或日常饮用，合理搭配酸奶类型。
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