【哪种睡姿可以矫正骨盆前倾】骨盆前倾是一种常见的体态问题，可能引发腰痛、姿势不稳等问题。正确的睡姿有助于改善这一状况。以下是几种常见睡姿及其对骨盆前倾的影响总结：
| 睡姿 | 是否推荐 | 说明 |
| 仰卧（平躺） | 推荐 | 可保持脊柱自然曲线，减轻骨盆压力 |
| 侧卧（右侧） | 推荐 | 避免压迫腰部，有助于骨盆稳定 |
| 俯卧（趴睡） | 不推荐 | 可能加重骨盆前倾，增加腰椎负担 |
| 膝盖弯曲仰卧 | 推荐 | 有助于放松下背部，缓解骨盆紧张 |
建议选择仰卧或侧卧姿势，并在膝盖下方垫一小枕头以维持自然弧度。长期坚持有助于改善骨盆前倾问题。
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