【老公每天晚上打呼噜怎么办】老公打呼噜影响睡眠质量，可从生活习惯、健康检查和改善环境入手。日常调整、就医排查、使用辅助工具等方法能有效缓解问题。
表格：
| 方法 | 说明 |
| 调整睡姿 | 尝试侧卧，避免仰卧，减少呼吸道阻塞 |
| 控制体重 | 肥胖是打呼噜的常见原因，适当减重 |
| 避免饮酒 | 酒精会放松喉部肌肉，加重打呼噜 |
| 就医检查 | 如长期打鼾，可能患睡眠呼吸暂停，需就医 |
| 使用鼻贴或止鼾器 | 帮助保持呼吸道通畅 |
| 改善卧室环境 | 保持空气湿润，避免过冷或干燥 |
以上方法可根据实际情况选择尝试，若无效建议及时寻求专业帮助。
以上就是【老公每天晚上打呼噜怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
