【驼背可以通过调整姿势让背挺直吗】总结：
驼背主要由肌肉失衡、不良习惯或骨骼结构问题引起。单纯调整姿势可以在一定程度上改善，但若长期存在，需结合锻炼和专业指导。以下为关键点对比：
| 项目 | 调整姿势效果 | 长期改善建议 |
| 短期效果 | 可见轻微改善 | 需配合锻炼 |
| 原因类型 | 习惯性驼背 | 肌肉力量不足 |
| 持续时间 | 临时有效 | 需长期坚持 |
| 专业帮助 | 无需 | 推荐康复训练 |
综上，调整姿势有助于缓解驼背，但要彻底改善，还需加强背部肌肉训练与生活习惯的调整。
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