【儿童脾虚食谱】儿童脾虚常见于饮食不规律、消化功能弱的孩子，表现为食欲差、便溏、易疲劳等。合理搭配饮食有助于改善脾虚症状。
以下为适合儿童脾虚的食谱建议：
| 食材 | 功效 | 推荐做法 |
| 山药 | 健脾养胃 | 煮粥或蒸食 |
| 莲子 | 安神健脾 | 煮粥或炖汤 |
| 红枣 | 补气养血 | 煮粥或泡水 |
| 白扁豆 | 健脾化湿 | 煮粥或炖鸡 |
| 鸡肉 | 补中益气 | 清炖或炒食 |
建议每日三餐规律，避免生冷油腻食物，适当增加易消化的食材。家长可根据孩子口味调整食谱，逐步改善脾虚状况。
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问 儿童脾虚食谱
2025-10-14 04:36:04
问题描述：
儿童脾虚食谱，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-14 04:36:04
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