【肠胃湿热怎么调理?】肠胃湿热是中医常见的一种体质问题，常表现为腹胀、口苦、大便黏腻、舌苔黄腻等症状。调理需从饮食、生活习惯等多方面入手。
| 调理方式 | 具体内容 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物 |
| 多喝水 | 每天饮用温水，帮助代谢 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 适当运动 | 如散步、慢跑，促进脾胃运化 |
| 中药调理 | 可在医生指导下使用清热利湿的中药 |
总之，肠胃湿热的调理需长期坚持，结合自身情况调整生活方式，必要时可咨询中医师进行个性化指导。
以上就是【肠胃湿热怎么调理?】相关内容，希望对您有所帮助。
