【辣木籽的功效与作用是什么】辣木籽是从辣木树中提取的种子，具有多种营养价值和健康功效。它富含蛋白质、维生素、矿物质及抗氧化成分，常被用于辅助改善健康状况。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，帮助清除自由基 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者 |
| 降血脂 | 可降低胆固醇和甘油三酯，改善心血管健康 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C、E等，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动和排便 |
综上所述，辣木籽是一种营养丰富、功能多样的天然食品，适量食用对健康有益。但需注意，不宜过量，且孕妇及特殊人群应谨慎使用。
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