【番石榴吃了有什么好处】番石榴是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还对人体健康有诸多益处。以下是番石榴的主要营养价值和健康功效总结：
| 营养成分 | 健康作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 抗氧化物 | 抗衰老，减少自由基损伤 |
| 果胶 | 降低胆固醇，改善肠道功能 |
适量食用番石榴有助于增强体质、改善肠胃功能，并对皮肤健康也有积极作用。但需注意，空腹或过量食用可能引起不适，建议根据个人情况合理摄入。
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