【垃圾食品有哪些】垃圾食品通常指高热量、低营养、加工过程中添加大量糖分、油脂和防腐剂的食品。长期食用可能对健康造成不良影响。
以下是一些常见的垃圾食品类型及特点：
| 类型 | 举例 | 特点说明 |
| 油炸食品 | 薯片、炸鸡、油条 | 高脂肪、高热量、易导致肥胖 |
| 甜点类 | 蛋糕、冰淇淋、奶茶 | 高糖分、低营养、易引发糖尿病 |
| 罐头食品 | 火腿肠、午餐肉 | 含有防腐剂、盐分高 |
| 方便食品 | 泡面、速冻水饺 | 加工复杂、营养成分低 |
建议适量食用，保持饮食均衡，多吃新鲜蔬果和粗粮，有助于维持身体健康。
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