【番茄红素的功效与作用是什么？】番茄红素是一种天然的类胡萝卜素，主要存在于番茄中，具有多种健康益处。它是一种强效抗氧化剂，有助于清除体内自由基，延缓衰老，保护细胞健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 预防癌症 | 抑制癌细胞生长，降低患癌风险 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 保护皮肤 | 减少紫外线伤害，延缓皮肤老化 |
番茄红素在食物中以番茄为主，烹饪后更易被人体吸收。适量摄入有助于维持身体健康，但过量可能引起不适。建议通过饮食均衡摄取，必要时可咨询医生。
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