【垃圾食品及其危害是什么】垃圾食品通常指高热量、低营养的加工食品，如薯片、炸鸡、甜饮料等。长期食用可能引发多种健康问题。
| 类型 | 常见例子 | 危害 |
| 油炸食品 | 薯片、炸鸡 | 高脂肪，易致肥胖、心血管病 |
| 含糖饮料 | 可乐、奶茶 | 导致血糖升高、蛀牙 |
| 速食食品 | 火腿肠、方便面 | 高盐高添加剂，影响消化 |
| 甜点类 | 巧克力、蛋糕 | 易导致糖尿病、肥胖 |
建议减少垃圾食品摄入，选择新鲜蔬果和全谷物，有助于维持身体健康。
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问 垃圾食品及其危害是什么
2025-10-13 18:53:53
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